健康咨询描述: 从昨天开始十点入睡到一半办准时吓醒连续两天了我是不是太过于紧张了,即使我很累很困但就是睡不着,一直等到白天六七点才能睡着
你这种情况首先需要去除病因,看看受惊吓的原因,从病因上解决问题。同时可以配合药物改善睡眠,比如阿普唑仑或佐匹克隆或氯硝西泮等。另外可以睡前用热水泡脚,喝杯热牛奶。
根据你的情况告诉我,你这是由于精神压力过大,或者是是生活中不良事件而引起的,导致睡眠多梦,建议你可以服用一些安神补脑口服液调整治疗,平时要清淡饮食。日常生活中要学会缓解压力,放松心情。
病情分析:
你好,晚上入睡以后半夜会被噩梦惊醒,考虑与你的精神情绪焦虑紧张是有一定关系的,目前全国因新型肺炎疫情,在家里憋时间久了或者是针对肺炎的不了解或者是看恐怖片都可以导致精神紧张。
指导意见:
针对你目前的这种状况也没有必要担心,在家里做好隔离防护,养成良好的作息习惯,业余时间可以学学习,看看自己喜欢的娱乐节目,锻炼锻炼身体,晚上不要熬夜,白天不要睡得过多,不要看恐怖片,对疾病要正确的认识。
以上是对“半夜做噩梦被惊醒然后怎么睡都睡不着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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