做噩梦睡不好觉快半年了

      有没有入睡困难，容易醒，醒后就睡不着这类情况呢？还有就是压力大吗？情绪稳定吗？
      建议可以适当运动，比如瑜伽，听一些轻音乐，如果改善习惯不能改善睡眠可能就需要医院就医，或者服药治疗了。
      

      病情分析：
      您好，初步考虑多与精神压力过大，过度的劳累等因素有关。可以服用营养神经的药物治疗
      指导意见：
      建议平时多注意休息，避免过度的劳累个熬夜，晚上睡觉前可以用热水泡脚，促进血液循环，避免睡前使用手机看影响情绪波动变化。如果长时间处于失眠多梦的状态，可以服用营养神经的药物治疗。