吃什么可以防脱发和长发吗
健康咨询描述： 我之前很多头发，这两年掉了很多，还可以长头发吗？或者说有什么好的办法吗
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如果是两侧额角发际线逐渐向后推移，头顶头发逐渐稀疏的话，应该是脂溢性脱发，这个跟体内激素水平以及家族遗传有一定关系，可以口服除脂生发片，外用米诺地尔酊促进生发。
米诺地尔酊是什么
是一种外用药物，有促进生发的作用。
你好，你这种情况，有可能是气血虚的表现，建议平时适当多吃一些大枣、枸杞等补气血的食物，同时吃一些黑豆，何首乌，黑芝麻等生发养发的食物，适当多运动。应该会有一定的缓解。
病情分析：
你好，根据你所叙述的，之前很多头发，这两年掉好多了，还可以长头发的，这症状是肾气不足引起的。
指导意见：
建议你口服点生发养血胶囊，平时多吃蔬菜水果，多吃蔬菜水果，按时休息，不要熬夜，多喝点水。
以上是对“吃什么可以防脱发和长发吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
生发养血胶囊药店有卖吗
药店都有的。
疾病百科| 脱发（别名：掉头发）
温馨提示：
合理饮食，多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。
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