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请求心理疏导,心情不顺,心气不顺

女 | 29岁 2020-02-11 23:10:17 3人回复 来自

健康咨询描述: 因工作,心气不顺堵在两肋,肚子一肚子火,睡觉也是发热出汗,浅睡易醒怎么办?想疏导自己但是用跳不出来

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沈山
沈山 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 擅长: 婚姻危机解决、婚姻矛盾沟通、夫妻信任危机指导、婚恋 帮助网友:8576
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2020-02-11 23:15:24 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,你工作上面不顺利,你跟自己赌气是对自己不负责任,对自己的健康不负责任,不要再这么做了。
      指导意见:
      你说工作上面的问题,心气不顺,到底是因为你做的不好,被领导挨骂了,还是别人跟你处理不好关系呢?你生气这个是需要查找原因的,找到原因之后针对原因进行解决才能解决你这个潜睡眠的问题。找到根源之后进行解决,一切问题都可以迎刃而解。

2020-02-11 23:23 ask90222891ag 追问

因为这次疫情,原本自己一直都可以远程办公的,公司却因为自己回工作地早,隔离无问题就选自己去公司办公,其他晚到的就可以在家打卡办公,觉得不公平,就自己生闷气,明明可以在家做同样的工作为啥还要冒险去公司上班,我知道这样不对,可就是走不出来,心气不顺了

2020-02-11 23:24医生回答:

其实你要想开一些,因为这种情况你自己左右不了,因为你不是领导,你只能听领导的,但是做了这些事他不一定有什么坏处,因为你付出的多一些,肯定会被领导记在心里面的,所以不用灰心,等疫情过去之后,很有可能会有对你好的事情出现。

2020-02-11 23:32 ask90222891ag 追问

谢谢你的耐心回复。我也觉得心情好了才能不被病毒感染,我会加油的!

2020-02-12 00:00医生回答:

好的,加油!

刘芬
刘芬 东海县人民医院   二级心理咨询师 擅长: 焦虑,抑郁,强迫,职场压力,婚恋情感,人际关系,亲 帮助网友:25903称赞:6
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2020-02-11 23:18:53 我要投诉

      病情分析:
      你好,这种情况看来你有一些情绪,我在身体里出现身体的症状,这种情况建议你寻求家人好朋友的帮助去释放情绪,找到解决问题的方法。
      指导意见:
      可以做心理咨询,在平台上做心理咨询,寻求专业心理老师的帮助,去释放自己的情绪,同时找到解决问题的方法,这样利益调整我们自己,不然这样会容易伤身体的。对自己不划算奥。

2020-02-11 23:30 ask90222891ag 追问

因为这次疫情,一直在家办公挺好的,但因为自己很早来到工作地居家隔离时间长无问题,公司就选自己去公司复工,其他晚到的就可以选择在家办公,觉得不公平,心气不顺,本来就可以在家办公硬是要冒险去公司做同样的事情,我知道自己这样不对,但就是走不出来,一想就来气

2020-02-11 23:32医生回答:

是啊,天公不作美,可能像这种情况在我们周围有很多都是这种情况呀。有的人会被拦在路上,有的人有家回不去。想象一下,好多的人还在家里头窝着,我们医务人员一直坚持在一线,也没有休息的时间,还冒着生命的危险,想想这些是不是也很不公平啊?

2020-02-11 23:42 ask90222891ag 追问

有时候想你们这样可以拯救生死,是伟大的,我呢,本就可以在家做给他们创收,现在说句不好听的可能无辜送”送人头‘'给社会添堵。也不知道这些领导干嘛要冒险

2020-02-11 23:46医生回答:

是啊,有时这件事碰上了就认了,想象领导也不是故意和我过不去,是吧。是不是自己和自己生气呢?

师源婕
师源婕 榆次区妇幼保健计划生育服务中心   二级心理咨询师 擅长: 擅长解决儿童及青少年的行为不良,适应不良,学习困难 帮助网友:31236称赞:3
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2020-02-11 23:22:00 我要投诉

      病情分析:
      您好,据您所述的情况有具体的工作压力或者是工作环境无法适应而导致自我的情绪波动,甚至由于不能对事件具体分析原因及后果,吃我的敏感抵抗和抗炎能力较弱,不能及时的换位思考和调整情绪,是导致上述的主要原因,也不排除有内分泌激素代谢的异常存在。
      指导意见:
      工作只是人生中的一部分,把工作的情绪带到生活中,同时来自我的不能换位思考影响到健康,尤其是正常的睡眠质量和破坏新陈代谢,需要通过转移视线瑜伽式呼吸,或者是通过有氧运动释放压力。如果有具体的环境因素,导致长期的压力是建议转换岗位或者是自我进行思维导图的分析或者和志同道合的人进行倾诉来改善。
      以上是对“请求心理疏导,心情不顺,心气不顺”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2020-02-11 23:30 ask90222891ag 追问

因为这次疫情,一直在家办公挺好的,但因为自己很早来到工作地居家隔离时间长无问题,公司就选自己去公司复工,其他晚到的就可以选择在家办公,觉得不公平,心气不顺,本来就可以在家办公硬是要冒险去公司做同样的事情,我知道自己这样不对,但就是走不出来,一想就来气

2020-02-12 02:30医生回答:

出钱要想到自己的健康条件是符合的,同时自己迟早都会来公司上班的,这样子避免了人员集中的返程,感染的风险相对也会较低。

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