失眠怎么办，失眠可以治好吗

女 | 18岁 2020-02-12 00:44:02 2人回复来自

健康咨询描述：我经常失眠，每次睡觉都要一个多小时才能睡着，昨天凌晨一点多睡的，然后三点醒来睡不着，终于睡着了，五点醒来又睡不着，然后八点，然后10点起来就这样隔两小时醒一次，每次醒来要好久才睡着，怎么办，我几乎每天都失眠

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2020-02-12 00:47:14 我要投诉

你这种情况首先需要寻找一下失眠的原因，比如压力太大，情绪问题或者其他，注意调整一下，必要时可以配合药物改善睡眠，比如阿普唑仑或佐匹克隆或氯硝西泮等，可以去神经内科就诊。

宋安全枣庄市中医医院主治医师擅长: 急慢性气管炎，支气管炎，慢性阻塞性肺气肿，肺炎，冠帮助网友：69196

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2020-02-12 06:10:48 我要投诉

你好，失眠是由于平时压力太大，思虑费神，心胆气虚，精神紧张，轻度抑郁都可以引起失眠，可以吃一些营养神经和帮助睡眠的药物如谷维素片，参芪五味子以及脑力静糖浆，睡觉前用热水泡泡脚，多运动，增加血液循环都可以促进睡眠

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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