高中生掉头发很厉害，该怎么办
女 | 19岁 2020-02-12 13:06:41
2人回复
来自张家口市
健康咨询描述： 我是一名高三的学生，从高二下半年起就开始掉头发，掉的比较多，有什么方法可以缓解一下吗
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医生回复区
2020-02-12 13:15:21 我要投诉
高中学生的学习培训压力好大，平常的缺乏营养得话，非常容易导致掉发。要常常维持头发的清理，能够1到2天洗一次头，能够多吃某些谷类，蛋类食品，蔬菜水果等营养成分丰富多彩的食材。平常经常熬夜不必太比较严重，能够多出来健身运动一下下，释放压力自身的情绪。
2020-02-12 14:17
ask79915491lh
追问
每次洗头发的时候掉的更多，就不敢洗头发，吃什么药或者抹点什么能起到防脱发或者是生发的效果吗
2020-02-12 14:43医生回答：
多补充营养，减少熬夜，释放压力就行
2020-02-12 13:52:19 我要投诉
你好，高中生的学习压力比较大，如果平常缺乏营养的话，就容易导致脱发，情绪紧张，睡眠质量，内分泌失调，遗传因素等等，还是要保持心情舒畅，合理饮食，均衡营养。
2020-02-12 14:16
ask79915491lh
追问
现在头发特别少可以吃什么东西或者抹点什么生发吗
2020-02-12 23:28医生回答：
可以多吃点黑米，黑豆，黑芝麻，核桃等补肾的食物，要多注意休息，保持心情舒畅。
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