健康咨询描述: 想提高免疫力,平时我除了吃水果之外,最近还会吃汤.臣.倍.健.维.生.素c.。但是我知道维生素c不是吃的越多越好,在吃的时候也要适量。所以我想问一下维生素一天吃多少算比较合适?还有就是一天什么时间吃比较好?
病情分析:
你好,根据你的描述,最好是从吃水果来补充维生素c,你买的汤臣倍健维生素C你按照说明吃,吃完了你就多吃点水果!
指导意见:
平时提高免疫力可以做运动,慢跑,跳绳,骑单车等运动,同时也要注意休息,尽量少熬夜!
你好,结合您的情况描述,单纯的口服维生素并不是越吃越多越好,而且它也没有提高抵抗力的作用,没必要单纯的口服维生素来提高抵抗力,平时合理膳食作息规律适度锻炼身体,以增强体质,保持心情舒畅,不熬夜不劳累,这些生活饮食作息都注意之后抵抗力也就上来了。
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