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失眠多梦,没睡意,神经有跳动

男 | 28岁 悬赏6个健康币 2020-02-12 22:04:08 1人回复 来自

健康咨询描述: 失眠6个月,白天晚上都没睡意,半夜闭上眼睛感觉胀,想睁开,大概1小时后睡着了,睡2-3小时就醒了,然后一直迷迷糊糊做梦,一直到天亮,晚上睡着脚手神经偶尔跳动,白天晚上精神都好,一点都不困,但是感觉没睡好还是有点不舒服,有时候肩颈和后脑勺两边酸胀,之前医院检查说是轻微焦虑和忧郁,医生开了个盐酸曲唑酮片,吃了几天没效果就一直没吃,请问医生怎么办?

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林燕
林燕 四川省人民医院   副主任医师 擅长: 对神经内科常见病、疑难病有丰富临床经验,擅长于脑血
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2022-09-27 18:30:47 我要投诉

      您的情况主要是失眠和睡眠质量不佳,较好的办法是自身调整,如劳逸结合、适当运动、避免劳累、放松心态和健康饮食,睡前不要看刺激性的电影或书籍,喝点热饮如牛奶,在床头放置一个芳香味较浓的水果如苹果、橙子等也有助眠效果。若症状实在无好转可以尝试吃点安定等调整睡眠。
      

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

挂号科室:精神科

温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验,是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天,失眠是一种十分普... 更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群:中青年女性多发 常见症状:频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保:-- 治疗方法:药物治疗、心理治疗
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