感觉自己病了，不知道怎么办
健康咨询描述： 我感觉我抑郁了，平时好的时候好的不得了，什么都想的开，但是一遇到点小事就感觉活不下去了。跟父母吵一架就觉得家里呆不下去了，整个世界没有容身之处，不想吃饭，不想动，躺在床上脑子使劲的想，我不想想这些，我控制不了自己。跟对象吵架，就直接联想到结婚以后的日子肯定也是这样的，反正就是全部都是最坏的结果。我也反思自己，心情不好的时候不能想，但是就是控制不了，遇到一点事情就做好了最坏的打算，而且很悲伤很绝望。我觉得我的原生家庭影响了我，我爸妈以前爱吵架，还爱动手，我从心底里排斥这样的婚姻，我害怕变成我妈那样，虽然现在挺好的，但是已经影响了我，我放不下，我一生气就不想结婚，不想恋爱。以前认识我的人都说我很乐观，这几年不知道怎么回事就这样了，我是不是抑郁了，就现在，打着这些字我都很难过，我不知道怎么了。以前爸妈动手我拦不住我就摔东西，我不摔我就难受，感觉心里要爆了，只有摔东西才能解决，这两年控制自己不管，再加上他们也不动手了，这种现象没有了
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回复区
目前存在一定的情绪问题，例如情绪低落或者情绪不稳定。一方面与精神心理因素有关。例如容易受环境因素或者家庭因素等影响。另一方面可能与个性有关。需要及时的调整心态，增强自信，加强与人沟通，及时化解压力或者不良情绪，严重者建议及时就诊。
病情分析：
根据自己的个人性格特征，比方说生活当中一些压力，再加上原生的家庭环境的一些不完美，也会造成一些情绪方面的异常，也会导致抑郁症或者是其他心理障碍。
指导意见：
如果是你这种情绪抑郁的症状，能够通过自我的调整能改善的话，应该是没有问题的。只要是对自己的日常生活影响不大，就不用过分注意他。
病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，你目前的这种状态，是与您的原生家庭和个人的成长经历有着直接的关系，因为人感到快乐是一种能力，这种能力也有一定的遗传因素。
指导意见：
如果能认识到这一点，首先要面对现实，学会接纳自己的父母，接纳自己的家庭，还要接纳不完美的自己。同时还要学会关爱自己的亲人，当然还要学会疼爱自己。要不断的改变认知，多读些书，多接触正能量的人，提高个人的素养，才能提高自己的生活质量。
以上是对“感觉自己病了，不知道怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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