感觉自己得了抑郁症，不知道自己该怎么办

      病情分析：
      你是一位20岁的女性朋友，自从几个月前流产后，现在变得不平衡，爱做牛角尖，没有食欲，不喜欢这里的一切，你可能有抑郁症状。
      指导意见：
      每个人都有抑郁情绪，情绪来时，要学会合理的发泄。发泄的标准是不伤害自己和他人。可以选择运动，唱歌，购物……必要时可以去医院心理科治疗。

      病情分析：
      你所提供的材料中有抑郁障碍的诊断线索，不能排除这些症状是抑郁症的表现。抑郁障碍是指各种原因引起的以显著而持久的心境低落为主要临床症状的一类心境障碍，临床上主要表现为情绪低落、兴趣丧失、精力不足、自我评价过低，甚至会有自伤、自杀行为
      指导意见：
      该病是慢性疾病，容易复发，其治疗是长期性的，甚至需要终生治疗，建议你到精神专科医院进一步就诊评估，如果确诊，在专科医生的指导下使用抗抑郁药物，定期复诊，最大限度提高生活质量。

      病情分析：
      怀孕对于女性来说是非常幸福的事情，而一旦发生流产，对于她们的打击会非常大。流产不仅会造成身体疼痛不适，还会留下心理阴影，如果女性心理素质比较差，长期沉浸在失去宝宝的情绪里，就很容易导致抑郁症的发生。一旦发生抑郁症，会严重危害女性的身心健康，甚至带来生命威胁。
      指导意见：
      建议：适度运动快乐心情，做适量的家务劳动和体育锻炼。这不仅能够转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上，更是可以使体内自动产生快乐元素，使妈咪的心情从内而外地快乐起来。勇敢面对，科学治疗，要及时在医生的指导下服用抗抑郁类药物，不要轻视抑郁症的危害性。最好到医院详细咨询
      以上是对“感觉自己得了抑郁症，不知道自己该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，看了叙述分析，根据症状考虑属于有抑郁情绪。几个月前流产事件可以说给您带来一定的伤痛，内心有说不出，放不下的憋屈，就出现了这种低落情绪。
      指导意见：
      建议要想开放下，要保持良好的心态，才有利于身心的康复。因流产对女孩子伤害是很大的，不光是身体的疼痛，内心的痛只有自己知道。平时尽量多与亲人交流，多到户外走走，只要身体允许也可以出去旅游，对身心恢复是非常有利的。如果还是走不出来，可以在当地求助一对一心理咨询疏导。祝开心！