头脑晕沉沉的、后脑勺有点疼

男 | 25岁 2020-02-13 10:44:54 2人回复来自淮安市

健康咨询描述：胸口偏下正中间深呼吸的话有点轻微疼痛、呼吸偏压抑、三四天了、上厕所略微有点稀、没感觉乏力

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韩焕 河南中医药大学第一附属医院医师擅长: 精神分裂症,抑郁症,焦虑症,失眠,头痛帮助网友：2822

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2020-02-13 13:31:25

      病情分析：
      你说的位置有可能是胃部不适感，是不是最近吃饭不规律或者辛辣饮食了
      指导意见：
      晚上休息的怎么样，建议测量血压看看，这几天清淡饮食，可以喝些小米粥，山药粥之类的，调理肠胃看看，注意休息

马翀宇二级心理咨询师擅长: 抑郁症,强迫症,恐惧症,焦虑障碍帮助网友：30581称赞：52

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2020-02-13 13:36:03 我要投诉

      病情分析：
      你这种情况还是应该尽早的到医院接受检查和治疗。广泛性焦虑症和发作性惊恐状态为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症状，给人们生活和工作带来影响。
      指导意见：
      一般情况下日常生活中的正常接触不会对我们产生影响。在这里我建议您再有这种想法出现时。可以通过想象练习方式获得正确的呼吸方法，平躺，把自己想象成一片羽毛，腹部随着呼吸上下起伏。想象几分钟，直到呼吸变得缓慢和平稳，内心的焦虑也会大为减轻。

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