减肥和增加身高体重136身高1.66

      身高166公分，体重68公斤，你的体重指数是24，正常体重指数在18～24之间，你的体重指数基本正常，建议控制饮食，晚饭少吃，运动锻炼，增加热量的消耗，这是安全有效的减肥方法。
      

      病情分析：
      因为你的年龄只有十五岁，这种情况是不能控制饮食减肥的，想减肥只能多运动。
      指导意见：
      如果想增加你的身高，那就得多喝牛奶，因为牛奶里面还有钙，也可以增加营养的，还有就是打篮球投篮，这个可以促进骨骼，这样有利于长个。
      

      病情分析：
      你好，你15岁身高1.66米体重136六斤，想减肥额增加身高有什么好的办法吗？
      指导意见：
      你15岁不建议你刻意的去减肥，只要饮食合理多参加体育锻炼不会太肥胖的建议，你多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激的食物，少吃油脂高的食物，尽量每天坚持体育运动，如打球，跑步，游泳，都可以，有利于身高的增长。主食不多吃，每天保证蛋，奶适量肉类的摄入。
      
      以上是对“减肥和增加身高体重136身高1.66”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述怎么减肥和增加身高的问题
      指导意见：
      你好，根据你的描述，建议你合理饮食加运动科学减肥，现在你正处于青春发育成长期，不建议你过度节食减肥，应每天适量补充蛋白质类瘦肉牛奶鸡蛋鱼等，补充蔬菜水果，少吃甜食油炸食物各种饮料等，每天坚持运动1小时左右如快走慢跑游泳打球等，健康塑形又能促进身高的生长。