健康咨询描述: 这近老是呆在家里,2周前感冒了,但好了,然而心里老是担心得了新冠肺炎,其实根本没有。但这几天,心里老是心慌,连续两个晚上都睡不着,昨晚几乎一夜未睡。
你好,你一切都正常的情况下,只是每天都是过于担心焦虑引起的心慌,这种情况下只能是自我调理,同时多看一些有正能量的积极视频,改善一下你的心情,你在观察一下。不出门的情况下,在家一般不会传染,所以不用过于担心。
焦虑性失眠是临床上最常见的失眠症类型,大多数失眠症属于这个类型,其原因多数为精神紧张、生气、工作或思想压力、环境变化等因素。建议到正规医院精神心理科就诊,可以应用心理疗法治疗,必要时应用抗焦虑药物。多喝温开水,不要吃辛辣刺激性食物。
温馨提示:
锻炼身体,增强机体抵抗力。季节交换时避免受凉。避免过度疲劳,感冒流行时少去公共场所。尽早防治上呼吸道感染。
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