健康咨询描述: 这几天坐久了就难受,有什么缓解的方法吗,现在买药也买不到?头低着就难受
你好,根据你的描述,考虑你目前症状可能为颈椎及腰椎间盘引起的,建议必要时到医院骨科行颈腰椎间盘CT或MRI检查,待诊断明确制定诊疗方案。建议平时生活上睡硬板床,避免风寒,适量活动,避免劳累,避免久坐长时间低头看手机等。可考虑物理治疗观察,饮食上注意食用含钙食物。
有什么方法缓解吗
生活中注意休息避免风寒,可给予烤灯针灸等物理治疗观察
病情分析:
你好,你的情况属于是长期低头导致颈部肌肉劳损引起的酸痛。
指导意见:
建议你近期注意不要久坐低头工作,加强保暖,在家可以锻炼抬头扩胸和小燕飞动作,如果疫情结束还没有缓解可以去医院康复科做做腰部颈部推拿治疗。
病情分析:
你好,根据你描述的情况。颈椎,腰椎坐久了就酸痛难受。考虑是颈椎,腰椎病变引起的不适。
指导意见:
建议你注意休息,少久坐少.弯腰。少低头少玩手机。注意保暖,避免受凉,常用热水敷敷揉揉。暂时这样先观察看看。
以上是对“颈椎,腰椎酸痛难受,怎么缓解?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
这个有方法锻炼吗,久治不愈啊
单杠俯卧撑锻炼腰肌。
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