心情会突然焦虑，半夜睁眼睛看着我妈妈自己不知道

      根据你描述的情况看。你说的这种情况可能存在着梦游。与你的焦虑，休息睡眠不好，等有关系的。最好去当地的精神卫生中心就医，让医生实际的看一下，做心理疏导和治疗，平时一定要及时的缓解紧张焦虑的情绪，因为梦游与人的情绪状态是有很大关系的。必要时可以适当的吃一些抗焦虑的药，来帮助平时养成良好的休息睡眠规律。

      病情分析：
      你好，根据你讲述自己现在的情况，心情会突然焦虑，半夜睁眼睛看着自己母亲，自己不知道，可能睡眠不好有梦游的可能
      指导意见：
      建议平时应该养成良好生活习惯和规律作息时间，学会自我调节自己心态释放自己，把心里面不适倾诉出来，有自信心和勇气，避免经常熬夜和过度劳累，必要时到正规医院心理科进行检查就诊，

      病情分析：
      你好！根据你说的情况，突然会莫名的情绪不稳定，情绪低落，焦虑需要注意休息，生活规律不要熬夜，生活内容充实，遇到应急事件多和家人朋友交流沟通，获得他们的理解帮助和支持。
      指导意见：
      生活规律，按时作息，必要时服用谷维素调节植物神经，改善睡眠质量，你说的半夜醒来是否是做引起的？睡觉前可以温水泡脚，不看惊险刺激的影视节目。突然心情不好需要注意学会接纳自己，学会管理控制自己的情绪。
      以上是对“心情会突然焦虑，半夜睁眼睛看着我妈妈自己不知道”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，从心理问题的反馈来看，目前需要排除，是否存在夜游症的可能？建议到睡眠科，做一下睡眠监测，明确一下，晚上在入睡以后，起床做事情，是否存在意识的清晰度降低？平时在生活中，注意劳逸结合，科学用脑，保持规律的生活作息习惯，避免熬夜或者说过度劳累，祝你健康。