我想走出一段感情，需要老师帮助
健康咨询描述： 我想走出一段感情，已经意识到不能继续了，一个多月了，都没有痛苦，但这几天，总会经常想起，我很想走出来，需要老师帮助，想和心理老师聊聊
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病情分析：
你好，看了你的留言感觉到你的需求，首先你想走出来那是最好的开始。刚开始张走出来时意念坚定就不会出现什么不适，随着时间推移，曾经的一些经历（美好啊，浪漫啊等等）会不时涌起，这是正常的，也就是你现在的反应是正常的，但你可能觉得不行，想放下怎能再想起？是这样吧？
指导意见：
每一段关系的建立都会带给人一些美好或成长，所以建议你接受自己的感受，去感恩曾经的美好，放在心底，同时，告诉自己对你来说什么是更重要的，你更想要的，鼓励自己，坚定自己！
是一段五年多的婚外情，我和他彻底分手一个多月了，我很想走出来，回归家庭，好好爱老公和孩子。
嗯！承认自己对曾经的美好有怀念，这是真正的放下的态度。才能真的收回自己出走的心。每当你又想起那段过往时可以内心有个对话：“我又想起了，曾经的美好我记下了，同时我会开启新的跟爱人的生活，去创造新的美好！”试试看。
病情分析：
叙述症状表现显示你因为情感问题，心里惆怅，需要心理医生帮助。
指导意见：
是遇到什么具体的情感问题，需要心理老师的帮助，解除心中困惑？若信任我，可来平台指定我来帮你迈过心中坎。我乐意真诚为你服务。
那是一段不堪回首的婚外情，五年多，种种原因我拉黑了他的所有联系，我好想走出来，可有时候又会好痛，不过，我很清醒地知道，我们回不去了，我要好起来
理解你，付出真挈情感，付出的多，受伤也深。
病情分析：
你好！根据你说的情况，一段感情走出来，需要一个时间，不要想的太多，每天充实起来，有具体的工作，同时多和家人交流沟通，获得他们的理解帮助和支持。
指导意见：
如果觉得这段感情没有必要继续，需要有理智冷静思考和决断，想明白走出来会是如何？走不出来又会怎么样？学会管理控制自己的情绪，学会接纳自己。
以上是对“我想走出一段感情，需要老师帮助”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
五年多的婚外情，经历了太多的痛苦，真是一份快乐九分痛苦。我现在的感受就是会偶尔想起过去，会感到难过，但不会纠结了，我已经想清楚了，这种难过的情绪是不是只有接纳？
你好！感谢你的信任。能从婚外情中走出来，不再纠结，偶尔的想起会难过，你已经很棒啦！每次想起可以及时的分散注意力，转移到当下的工作中，慢慢就会全部从你的记忆中模糊，最后消失。
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