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你好，你这可能是喝水少或者饮食不当引起的上火导致的便秘，建议你平时要多喝水，最好喝蜂蜜水和降火的茶，如莲子心茶和番泻叶茶等饮食，要注意以清淡易消化为主，其饮食有辛辣，油炸烧烤等刺激性的食物，尽量少吃肉类，鱼类，蛋类等高蛋白饮食，也要少吃奶类，豆类，糖类，等易产酸产气的食物，腹部可经常用暖宝或热水袋上上热敷，多吃富含高纤维的蔬菜和水果，如芹菜，菠菜，香蕉，梨，火龙果，红薯等等，效果不理想，可口服果导片导泻，也可用开塞露塞肛。
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根据身体出现胃肠胀气不消化伴有便秘，失眠的情况，考虑使身体出现脾胃功能虚弱，胃肠菌群失调引起的消化不良表现，通过健脾消食助消化理气的药物调理和治疗。
肠胃胀气不消化，并且有便秘，这种情况建议吃点儿益生菌冻干粉调理肠道菌群，没有副作用，然后适当的做腹部的按摩，饮食上别吃生冷辛辣刺激性的食物，多喝热水，注意腹部保暖
以上是对“肠胃胀气，不消化，便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你这种情况首先需要调整一下睡眠，保持情绪稳定，心情舒畅，另外饮食上注意清淡温和，不要吃辛辣刺激性食物，多吃富含纤维素的食物，适当活动，必要时可以配合通便药物，我觉得可能是情绪所致。
你好，肠胃胀气可能是吃进去的气比较多或者是吃进去的食物产气比较多，揉揉肚子促进肠道蠕动可以解决一般胀气。老年人建议做问号式按摩，以肚脐为中心，从右下腹到右上腹，然后到左上腹，然后到左下腹，最后到肛门往下走，像一个问号一样进行按摩，促进肠道蠕动，减少腹内胀气。
根据你的描述，多考虑是身体出现脾胃功能虚弱导致的消化不良。可以服用一些益生菌来调理肠道菌群。可以去药房购买一些调理脾胃的药物。平时在饮食上要保持清淡易消化，不要吃辛辣刺激性的食物。平时注意腹部保暖。
如果总是感觉胃肠胀气消化不良便秘晚上睡眠不好上厕所次数多这种情况的话建议你可以服用莫沙比利配合双歧杆菌三联活菌治疗，便秘严重的时候也可以配合乳果糖口服液治疗。
以上是对“肠胃胀气，不消化，便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
上述情况是肠胃胀气，不消化的，一般和着凉，饮食不合理有关系的
指导意见：
建议注意保暖，三餐规律，避免着凉，可以去医院检测，药物方面可以给予口服鸡内金片，吗丁啉片进行治疗
病情分析：
你好，根据你现在这种情况来看，你应该是有些肠道功能紊乱的症状的。需要服药调理一下的。
指导意见：
你可以服用乳酸菌素片，睡眠不好可以服用谷维素片，维生素B6片，平时也要注意清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，喝点蜂蜜水。
病情分析：
这种情况有多久了，平时爱吃些哪些食物，有没有腹痛、腹泻的情况。
指导意见：
根据你的情况，要考虑是存在胃脾功能差引起的，可以吃点健脾养胃丸，肚子胀可以再吃点促进胃肠蠕动的药物，平时多吃蔬菜水果。
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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