颈椎不好，感觉头皮发紧

      平时不要长时间低头坐着，可以用手按揉颈部的软组织让肌肉放松，也可以用手指按揉头皮，缓解头皮麻木感。少坐着多运动是预防颈椎病的最好的方法。

      建议最好做个颈椎磁共振检查，明确诊断，可以口服颈复康颗粒配合颈椎热敷，理疗，按摩，针灸进行对症治疗。平时要注意休息，避免长时间伏案工作，抬头挺胸，睡觉时枕头不能过高。

      您好，这种情况建议平日注意休息，勿长时间低头伏案工作、玩电脑或手机，勿枕高枕头，局部可以热敷，也可做做按摩、推拿等理疗。口服颈复康颗粒，痛的厉害的话可口服点止痛药如：布洛芬、塞来昔布（西乐葆）等。平日可以做做颈椎米字操，百度视频搜索颈椎米字操，可以参考一下。希望对你有所帮助，祝你生活愉快！
      以上是对“颈椎不好，感觉头皮发紧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！