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医生回复区
2020-02-16 10:03:51 我要投诉
对于你这种情况应该自我调节，你有明显的焦虑的情况。一，坚持参加体育锻炼，锻炼是防病强身的灵丹妙药，可以使人保持年轻，延缓衰老。二，保证优质的睡眠，夜间睡眠保证在6.5到7个小时左右，中午的睡眠时间在0.5到1个小时左右，总计睡眠时间应在7到8个小时。三，要按时、按量喝水，在晨起、两餐之间或睡前适量饮水。四，多吃新鲜的水果和蔬菜。五，戒烟限酒。六，尽量减少甜食的摄入。七，适量补充牛奶、酸奶及豆浆类食物。"
2020-02-16 10:01:24 我要投诉
痰湿偏热体质，失眠，身体沉重，口干口涩，尿少脾气暴躁，这种情况应该适当的用中药调理一下，平时也要注意多喝水，多吃点儿青菜水果，少吃辛辣刺激性的食物，控制好自己的脾气。
高秋 宜兴市人民医院 副主任医师
擅长: 风湿性心脏病,代谢综合征,心脏瓣膜病,心律失常,心
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2020-02-16 10:05:04
您所说的这个痰湿偏热体质的这种情况，这个需要用一些中药来调理。一定要注意这个不要吃太多，有印象食物一定要坚持锻炼身体，养成良好的睡眠，习惯和饮食习惯，这个是非常重要的。
以上是对“痰湿偏热体质怎么治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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