我现在1米63，体重56.1公斤

      你好，女孩儿的转骨期，俗称拔节期，在10到14岁左右，18岁体型基本固定，身高来自于遗传及后天的骨营养及脑营养，目前正是身体发育的黄金期，建议合理营养，平衡膳食，适当的体育锻炼，保持足够的睡眠，一定不要减肥，以免影响体格发育或者内分泌的紊乱。

      病情分析：
      长高潜能是以骨龄为准。应该到医院拍摄骨龄片。根据骨龄片的骨骺闭合情况来判断生长潜力。
      指导意见：
      多运动，选择单杠，游泳，跳绳，篮球和排球等跳跃性较强的运动，有助于脊椎骨的发育和促进四肢的增长。
      以上是对“我现在1米63，体重56.1公斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你现在的年龄会进入青春发育成长期间，所以不需要刻意减肥，以免影响身体成长发育，
      指导意见：
      建议，青春发育成长期，是人体最重要的成长阶段，所以应避免不合理减肥，随着进入青春期身体也会有明显发育变化，也会有一定拉伸成长。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况13岁女孩，身高163厘米，想长到166厘米，想知道还可以长吗？
      指导意见：
      根据你描述的情况13岁女孩，身高还会长的，长多高不好说。这个年龄段建议你通过运动来减肥，运动既能强身健体，还能长个。
      

      病情分析：
      根据你的描述，你现在身高1.63cm，体重56.1公斤，想在长高一点，再瘦一点。
      指导意见：
      给你的建议是，考虑你年龄还比较小，有可能会再长高的，身高和遗传基因有很大的关系，保证足够的睡眠，在睡眠中可以分泌生长激素，促进长个。保证足够的营养，减肥要少吃主食，多吃水果蔬菜，在青春期过后，激素水平稳定后有可能会比青春期瘦一点的。
      

      病情分析：
      你好，你的这种情况正处于青春发育期，应该是可以长高的，但是需要从各方面引起，注意多吃有营养的食物，多锻炼身体。必须通过锻炼来减肥的。
      指导意见：
      你好，首先建议你多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，吃点粗纤维食物，喝点纯奶，关键是多参加跑步，游泳，引体向上等运动，这样既可以减肥也可以长高个子。
      
      以上是对“我现在1米63，体重56.1公斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！