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医生回复区
2020-02-16 21:02:13 我要投诉
你好：不要紧张，不要恐慌，全国人民都在关注支援你们湖北了！有些焦虑体验是人们的一种自身反应！你平时在家加强运动锻炼！或听听音乐！不要过份担忧！你要增强机体免疫力，战胜病毒，我们支持你！你一定要充满必胜信心！祝你每天开心！学会放松！
2020-02-16 21:01:46 我要投诉
病情分析：
叙述症状表现显示，身在湖北，面对突发疫情，出现恐慌，焦虑不安紧张症状表现。
指导意见：
面对突发疫情，心理出现应激反应，建议调整生活规律，多做运动，少看负面信息，改变思维方式，积极乐现，科学预防，出门戴口罩，少去公共场合，回家勤洗手，减压放松自己，消除紧张焦虑情绪
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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