健康咨询描述: 男孩子在多少岁以后不会再长高?平常生活应该怎么样才能再长高?
你好,根据你描述的情况,建议你男孩16岁左右是身体长高的最快时期,18岁到20岁左右变得缓慢,到了22岁基本上就停止长高了,人的身高是受遗传因素,环境因素和后天营养因素影响。身高70%是遗传,30%是后天营养和锻炼,长高平时要多锻炼和饮食调理,有助于身体长高。每天早起慢跑半小时以上,平时要多打篮球,排球,足球,游泳,跳高,跳绳等运动,平时要多吃一些富含蛋白质高的食物和牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,特别是打篮球和花样跳绳,运动脚跟落地促进骨骼症状,对长高非常有帮助,平时太阳出来的时候到户外多晒太阳,每次15分钟到半小时,有助于钙的吸收,一定要坚持。
每个人不再长高的年龄都不一样,如果您对自己的身高不满意,可以查一个腕关节和膝关节的X线片子,看看目前骨龄多少,膝关节骨骺有没有闭合,如果骨骺没有闭合,建议查一个生长激素激发实验,如果降低,可以皮下注射生长激素
病情分析:
你好,身高跟先天遗传因素和后天营养都有很大关系的,如果骨骼线没闭合就有长高的空间。如果闭合了就很难长高了。
指导意见:
平时多参加体育锻炼多运动特别是打篮球跳绳,合理营养,多吃肉蛋奶等优质蛋白,多吃新鲜蔬菜水果,保证从足的睡眠,保持心情愉快,这些都是长高的前提。
以上是对“男孩在多少岁不会再长高?怎样才能长高!!”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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