焦虑，睡眠不好，药物副作用导致四肢乏力

健康咨询描述： 前年开始上夜班的时候睡觉睡起来感觉身上累，觉得自己睡得不好。去年开始，想到上夜班头皮就好像针扎一样的疼。就从19年11月20号开始调理睡眠。开始吃的是阿普脞伦和舒眠胶囊，睡得挺好，结果发现这个药副作用里有成瘾性，心里有负担，再也睡不好了，吃了六天后自作主张停药，失眠了三天。后来喝中药调理，加入了右佐匹克隆（每日一片吃三天，之后减半），每日一片的时候睡得挺好，后来减半又只能睡两三个小时了。中药喝了一个月没效果就不喝了。喝中药的一个月中，加入了黛力新，睡眠还是不好。喝完中药后，只吃黛力新，去针灸，针灸了6天好了5天，后来家里老人重病，针灸也不起作用了。自己又每天吃右佐匹克隆和黛力新，一直吃到上周，睡眠也还可以。上周觉得黛力新控制不住焦虑，就找大夫把黛力新换成百忧解。今天是吃百忧解的第二天，感觉身上乏力，四肢无力，没有精神。焦虑主要是因为担心药物有副作用，刚开始担心阿普脞伦，后来担心黛力新，现在担心百忧解，请问我该怎么办？