健康咨询描述: 已经又段时间了,每天晚上也会枕个黄豆头在腰上,但是还不见好,因为一些原因不能去医院理疗,所以有什么好的办法吗?我真的必须好起来!我也喜欢运动,或者说练什么,腰背肌会好吗
                                          腰椎生理曲度已经明显变直了。腰椎生理曲度变直是由于不良的姿势导致,尤其长时间伏案伏案工作,低头,操作电脑,或者“葛优躺”等不正确姿势引起肌肉疲劳,容易造成这种生理弯曲的减小。如果没有明显的不适症状,可以不做治疗,注意日常的生活工作姿势就行了。如果出现症状,保守治疗的方法,主要有卧床休息、药物治疗、推拿按摩、牵引、理疗、封闭等。这种情况平时注意保暖休息,避免受凉,少弯腰活动,腰背部多热毛巾热敷,睡硬板床,床垫要舒适,配合布洛芬止痛和甲钴胺片神经营养等药物治疗。平时多做腰背肌锻炼,五(四)点支撑,飞燕点水等(百度有详细介绍,有图片及说明,可以打印一份,好好学习),会有明显缓解。
                                                                          
                                          病情分析:
      不能给你查体请谅解,不知道你说的腰痛具体是正中间疼还是双侧痛,能不能按到明显的痛点呢?
      指导意见:
      这么年轻一般腰椎间盘突出压迫神经可能性不大,腰肌劳损可能性比较大,有没有剧烈活动腰肌扭伤?建议到医院疼痛科看下,确诊病因再治疗比较好,注意休息,热敷理疗,外用万通筋骨贴外敷痛处,祝早日康复                                                                     
是正中间。
考虑棘上韧带损伤可能,注意避免弯腰,外用万通筋骨贴外敷看下,效果不好再去检查看下
                                          病情分析:
      腰椎生理曲度变直,通常是因为长期坐姿不正确,反复弯腰或者葛优躺等不良习惯造成的,一般都是姿势性的,比较容易改变。
      指导意见:
      如果现在没有很重的腰疼的话,注意养成良好的习惯,少弯腰,多往后仰仰腰,注意坐姿,不要葛优躺。锻炼腰背肌力量的方法有很多种,可以双手恰腰,往后仰仰,在床上坐做小飞燕式的动作,也可以去健身房,有目的的锻炼一下腰背肌的力量。
                                                                              
      以上是对“腰椎生理曲度明显变直”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
                                                                    
                                          病情分析:
      ,你这是关于腰椎曲度方面的问题,正常腰椎呈前凸的S形状,有利于腰部的承重及力量的传导,但总有各种原因导致腰椎曲度的丢失,常见的如长期体力劳动,不规则的姿势,外部损伤等等
      指导意见:
      练习腰背肌是加强腰部肌肉力量从而达到约束腰部的作用,有部分人先天性腰椎曲度比较直,建议近期到医院拍片检查一下,腰椎曲度变直容易导致腰部力量传导变化,同样的体力劳动,容易受累,同样的体力强度没别人耐劳,自我治疗,锻炼腰背部肌肉是较好的办法。
      医生询问:
      出现多长时间了,有没有影像学资料                                                                     
差不多两年,19年比较严重,就这些资料
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