请问基础代谢范围应该是多少千卡
健康咨询描述： 本人基础代谢2039千卡是个什么意思?现在需要减肥应该摄入热了在多少千卡以内才可以更好减肥
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一般轻体力劳动者每天饮食热卡每公斤体重控制在25千克左右。如果你想运动减肥的话，建议每天要保证两个小时的连续运动量。大量燃烧卡路里。饮食上一定要合理膳食，不能节食。
你好很高兴为你服务。你最好控制热卡在1500~1800千卡，正常成人每天需要的热卡数量一般在2000至3500卡之间。...一般来说，每个人每天会正常消耗1500-2000卡路里的，这样你减肥效更好！
你好，基础代谢率指的是人体在清醒又极端安静的状态下，不会受到肌肉活动、食物以及精神等因素影响的一种能量代谢率，相对来说，男性的基础代谢率会比女性高很多，年轻人会比老年人高很多。但是随着年龄的增长，人们都会以每年2%的速度慢慢变低。而绝大多数人十年基础代谢率差不多会下降3%。如果不参加体育运动，那么代谢水平就比较慢，如果人们要想保持高的代谢水平，那么在生活当中就要注意饮食，必须要全面均衡，并且要适当的参加一些体育锻炼。
正常的男性基础代谢应该是多少千卡
男性的基础代谢率约为1300kcal，相对高于女性，它是由男性的生理结构和日常活动所决定的，男性骨骼相对强壮，对营养素的需求也相对较高，保持较高的基础代谢率，保持身体对营养物质的吸收和代谢。
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病情分析：
一般轻体力劳动者每天饮食热卡每公斤体重控制在25千卡左右。
指导意见：
减肥应根据不同体重调整饮食热卡。在控制饮食的同时，建议每周至少五天每天45分钟中等强度运动譬如跑步、跳绳。
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