减肥每天摄入多少千卡合适？
女 | 17岁 2019-05-17 17:02:52
2人回复
来自重庆市
健康咨询描述： 我今天摄入了大约400-500左右，可是我不饿，吃东西吃几口就差不多饱了，再加上运动，晚餐之前一个月没有吃，胃有点难受，前天开始复食，吃的黄瓜没有反弹，晚上睡觉也没有之前那么难受
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医生回复区
2019-05-17 17:13:30 我要投诉
你好！像你说得这种情况，不建议通过过度的节食来减轻体重，一定要注意多运动，吃一些低热量的东西，但是也一定要注意营养，避免因为营养的缺失，对身体健康造成伤害。
2019-05-17 17:45
ask90759780f7
追问
我不饿呀，我现在晚上5点半吃晚饭可以吗？我今晚吃的小米粥，喝了半碗
2019-05-17 19:22医生回答：
有时不饿也得吃点有营养的东西，可以少吃，但不能不吃。
2019-05-17 17:26:27 我要投诉
你好，根据你的描述，请您不用太紧张，像现在你这种情况，如果感觉到不饿，而且没有什么异常症状，那么也是可以的。一定要科学减肥，避免影响身体健康。希望我的回答可以帮助你解决疑惑，以后还有需要咨询，我会在爱爱医真诚回复。
2019-05-17 17:45
ask90759780f7
追问
我晚上5点半吃晚饭，可以吗？今晚喝了半碗小米粥
2019-05-17 18:19医生回答：
可以的，平时一定要注意饮食规律。
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