脖子和肩膀之间肿了两块肉左右两边都有

      您描述的情况局部轻微的肿胀注意有没有包块的情况，暂时减少活动，注意休息，注意有没有酸痛，有没有红热肿胀。避免低头伏案工作，玩手机时间比较长，然后还可以局部热敷，如果有肿块或者说是局部肿胀的话，要排除淋巴结肿大或局部的炎症。去正规医院检查一下比较好。
      

      考虑是颈部淋巴结发炎，建议做个颈部彩超检查，明确诊断，可以口服头孢类抗生素进行抗炎治疗。平时多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，饮食宜清淡，不宜吃辛辣刺激的食物，不能用手去挤压。
      

      据你当前发来的图片，是否患有囊肿？或者其他疾病引起的，现在还不确定，我建议你可以去正规医院做一下颈部彩超的检查，一定要诊断清楚以后才能决定下一步的治疗，局部不要挤。
      
      以上是对“脖子和肩膀之间肿了两块肉左右两边都有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，脖子上有淤青肿胀，可能是外伤导致的，可以回忆一下有没有不小心磕碰或者吸允等等
      指导意见：
      可以去医院做彩超检查一下看有没有淋巴结肿大等，可以抹扶他林软膏抗炎止疼，口服跌打丸，西乐葆胶囊等药物缓解