睡眠不好。最近越来越差了，头痛啊

男 | 37岁 2020-02-20 00:04:12 3人回复来自

健康咨询描述：睡眠最近太差了，以前也出现这种情况，现在是越来越差。晚上十二点前没有睡过，白天困也是睡不着。眼睛干涩，就是睡不着。苦脑，可能是怪以前不注意，熬夜造成的。问一下医生有什么好的办法吗？谢谢

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王丽丽聊城市人民医院主治医师擅长: 脑出血，脑梗死，多发性硬化，脑炎，癫痫，高血压，高帮助网友：37408称赞：3

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2020-02-20 00:06:49 我要投诉

你这种情况可以服用药物改善睡眠，老是睡眠不好时间长了也会出问题，药物比如阿普唑仑或佐匹克隆或氯硝西泮或艾司唑仑等，建议去神经内科就诊，在医生指导下用药。

许瑞卿滁州市中西医结合医院副主任医师擅长: 癫痫,脑梗死,脑出血,脑栓塞,多发性硬化,肝豆状核帮助网友：119789称赞：4

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2020-02-20 01:02:33 我要投诉

这个主要是看看有无睡眠不佳及压力过大的情况的，有无其他慢性疾病的。都还好的话注意休息清淡饮食温水泡脚按摩足底涌泉穴。不缓解的话配合帮助睡眠的药物治疗。注意看看脑电地形图。

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李国刚济南市中西医结合医院主治医师擅长: 冠心病,脑梗塞,脑出血,心力衰竭帮助网友：14560

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2020-02-20 01:09:34 我要投诉

      你好，考虑是睡眠不足，休息不好引起的头疼，注意调节，睡前尽量不要喝茶或者咖啡等，放平心态，营造良好的睡眠环境，晚上适当的锻炼，也能很好的促进睡眠，如果调整不好，可以口服谷维素和维生素B1调理一下。

      以上是对“睡眠不好。最近越来越差了，头痛啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！