我想问下关于减肥的问题

      你好，减肥应该是合理饮食，适当运动，月经期本身有出血，正是缺乏营养的时候，不建议你在月经期控制饮食，这样会导致营养不良，影响月经周期，每天喝八杯水是对的，体重增加和水无关
      

      病情分析：
      你才16岁，正在身体发育的关键时期，如果你减肥过于厉害的话，会影响到内分泌和月经。
      指导意见：
      这个岁数就是青春期的肥胖，你只要正常饮食就可以多运动，不要盲目减肥，盲目减肥会损害你的身体健康。
      

      病情分析：
      如果你是比较肥胖，可以通过健康减肥，比如每天增加运动，多参加户外锻炼，当然控制饮食，两种方法一起用，完全可以吃青菜，多吃点含维生素的食物，少增加高脂肪，高蛋白高热量的食物。
      指导意见：
      并不建议不吃东西，只是控制饮食不要吃得太多，三餐的正常饮食还是需要，人体是需要正常的能量来支持身体的健康，建议在控制饮食的同时，一定要增加运动。
      
      以上是对“我想问下关于减肥的问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！