呼吸有点不舒服，在外面会好很多

      根据你描述的情况，现在因为疫情的关系，我们都很长时间不出门宅在家里，所以或多或少的会对我们的心情以及情绪造成一定的影响，你在家里感觉到胸口不舒服，呼吸困难，在外面后好转，主要是与精神情绪有关。

      病情分析：
      长期待在一个密封的空间，可能会出现脑发痒的状态，所以说您可以注意通风，适当的运动增加血容量。
      指导意见：
      适当的运动多饮水，多注意休息，增加免疫力，可以对少量的活动问题不太大观察看看吧。定期复查就可以

      病情分析：
      胸闷气短呼吸不畅多考虑肺部疾病或心脏疾病，建议最好去医院检查，拍胸片，心电图检查，明确病因对症治疗，注意保暖，避免受凉，多休息。
      指导意见：
      胸闷是一种非常主观的感觉，就是呼吸费力或着气不够用。轻的话若无其事，严重就会觉得难受，就像胸膛石头压着一样，呼吸也会困难。属于一种身体器官的功能性表现，也可能是体内发生疾病的最早的症状之一。不同年龄段的人出现胸闷，导致的病因要不一样，治疗也不一样，结果也会有不同。可以分为功能性的胸闷和病理性的胸闷。需要到医院确诊治疗。

      病情分析：
      在室内呼吸不舒服，可能与室内环境干燥及温度较高有关，从而导致呼吸道干燥，有不适感。
      指导意见：
      建议室内温度保持在18℃即可，还应保持室内环境湿润，如开空调导致空气干燥，可应用加湿器缓解。

      病情分析：
      在这个特殊时期，出现这个情况，最可能的就是心理方面的问题。并不考虑是心脏和肺的疾病。
      指导意见：
      由于疫情防控的需要，为了避免感染新型冠状病毒，我们都要尽量在家，这就不可避免的影响了正常的生活工作，出现这样那样的心理问题，都是很正常的，建议规划一下在家的日子，避免长时间的不动，可以在家做些瑜伽，仰卧起坐的动作。
      以上是对“呼吸有点不舒服，在外面会好很多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！