其他类似问题
回复区
2020-02-20 15:28:47 我要投诉
病情分析：
您好，根据您的描述，您，男，24岁，在一场比赛或者高强度骑行活动后该如何恢复？每日适度运动，给小腿和大腿部肌肉进行按摩。
指导意见：
您好。多食新鲜水果蔬菜，多吃含优质蛋白饮食，如鸡蛋，瘦肉，牛奶等。作息时间规律，不可熬夜，保证充足睡眠，休息时腿部抬高制动。腿部注意保暖，避免受风，受潮，受寒。局部可给予轻柔按摩。
2020-02-20 15:31:56 我要投诉
你说的这种情况，适量的锻炼对人体是有很大的帮助的，但是如果过量的锻炼会对身体造成一定的影响，这样的话，建议可以休息一下，另外，活动要减少，腿部的肌肉如果不舒服的话，可以采取热敷的方法
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
