小腿肌肉高强度运动后疼

      在舞蹈训练之前是否有认真热身，小腿肌肉痛考虑可能是肌肉或者韧带拉伤，你近期先不要剧烈运动，最好休息一周左右，可以去医院检查一下。如果是肌肉拉伤初期治疗主要是冰敷，可以服用布洛芬类消炎药物，但是注意不要在运动之前服用

      通过你的详细描述为剧烈运动后引起小腿肌肉疼痛，考虑与乳酸堆积有关，建议适当休息一段时间，建议局部热敷烤电微波治疗，疼痛明显，可以口服活血止痛胶囊。

      病情分析：
      你好。根据你所描述的情况，初步考虑是由于乳酸堆积导致肌肉酸痛。
      指导意见：
      建议你可以暂时的休息。局部可以采取热敷，按摩或者贴止痛膏进行治疗。建议你暂时避免高强度的训练和过度的运动。
      以上是对“小腿肌肉高强度运动后疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您的描述，您，女，18岁，小腿肌肉高强度运动后疼。建议给予休息，抬高患肢制动，采取床上被动活动。化验微量元素如钙，铁。锌等，必要时补充钙剂和维生素D3，多晒太阳。
      指导意见：
      您好，小腿注意保暖，避免受风，受潮，受寒。多食新鲜水果蔬菜，多食含优质蛋白饮食，如鸡蛋，瘦肉，牛奶等。可给予热敷按摩理疗，促进局部血液循环，减轻疼痛不适。