想提高性欲望，怎么锻炼或者食疗恢复

      性功能障碍比较常见勃起功能障碍是指阴茎不能够达到正常的勃起程度，以至于不能够进行满意的性生活。需要首先明确病因。你目前还是规律作息，忌烟酒，适当深蹲练习，服用金匮肾气丸调理。
      
      以上是对“想提高性欲望，怎么锻炼或者食疗恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好朋友，根据您的描述呢，嗯，主要是两个问题，第1个，嗯之前有过平凡手淫史，第2个想要提高性生活的欲望
      指导意见：
      那么针对您的这种情况呢，首先技术首先是最基础的，第2个呢，平时主要是一些锻炼，比如说跑步游泳，还有可以使用一些多富含维生素和蛋白类的食物。
      

      病情分析：
      您好小伙子！看到了您的问题和描述症状，首先不要过度紧张放松心态很重要！这个情况只要慢慢戒掉手淫习惯！配合吃点补气血的食物就可以！
      指导意见：
      建议：晚上用温热水坐浴十分钟，配合多吃点：干果，红枣，枸杞，山药，牛奶，鸡蛋，牛羊肉等补气血的食物，洁身自好，勿频繁手淫，适当多喝白开水多吃点新鲜蔬菜水果勿辛辣刺激性食物，勿久坐多活动锻炼锻炼身体就可以。
      

      病情分析：
      像你这样已经杜绝了这种不健康的行为方式，对你的身体是有很大好处的，他不再透支你的健康。
      指导意见：
      一般药补不如食补，建议你在饮食上多吃一些固精壮阳补肾的食物，一定要多吃一些海产品，坚果类，还要多吃一些黑色的食物，黑色的食物，有补肾的作用，多吃一些含锌高的食物。另一方面一定要加强锻炼，增强体质。
      

      病情分析：
      首先这方面不要想太多，还是顺其自然，多吃肉类，每天多锻炼你的肌肉力量
      指导意见：
      性欲第一是自己的欲望，还性生活前戏也是非常的重要，还有要足够爱对方，懂不，综合因素
      以上是对“想提高性欲望，怎么锻炼或者食疗恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！