晚上老失眼，睡不着，

      你晚上老是失眠，睡不着觉。像这种情况需要找到引起失眠的原因，可以适当的吃阿普唑仑，但是平时一定要养成良好的休息睡眠规律，晚餐以后先洗漱，睡前一个小时不要再洗漱，以免刺激，更精神，不容易入睡，可以听听催眠的轻音乐，对自己做出很困的心理暗示，养成了良好的生物钟，以后这种状态也会改变的。
      

      引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如压力紧张或者受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯。严重者建议在医生的指导下药物治疗。
      

      病情分析：
      看得出来，你是一个30多岁的成年男性，发生了这种晚上失眠睡不好觉的问题，影响到你的正常的心情和第二天的工作经历
      指导意见：
      实际上晚上睡觉不好的现象，大部分没有什么器质性的疾病，都是因为白天工作，生活事物的压力或者割舍不下而造成的，这样的问题大部分通过一些事情的处理完毕，或者情绪上的调节能够正常的水源，短时间之内也可以选择一些助眠的药物，例如安定，艾斯唑仑等等
      
      以上是对“晚上老失眼，睡不着，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！