我也没有办法控制自己

      你存在脾气暴躁，植物神经功能失调，自残行为，自杀念头，考虑为双相情感性精神障碍的可能性大，建议于精神科就诊，进行详细的躯体检查和精神检查，明确诊断后进行进一步的治疗，平时注意加强运动，放松心情，遇到困难时学会寻求亲朋好友的帮助
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，考虑是焦虑抑郁的表现，比如自残、想自杀、胸憋气紧等，持续时间较长，应当给予干预
      指导意见：
      你好，看了你的描述，考虑是焦虑抑郁的表现，比如自残、想自杀、胸憋气紧等，持续时间较长，应当给予干预。建议你去看精神科医生，做系统的询诊、测评、检查，对疾病做到早发现、早诊断、早治疗，同时也可适当增加运动量，运动有助于兴奋性递质的分泌，帮助你改善情请，望及早就医。