手淫成瘾没办法控制自己

      根据你的描述情况，这个属于个人习惯，长期成瘾。目前已经导致肾虚，身体出现亚健康状态。所以想调整身体，必须把这个不良习惯给克服掉。平时应该转移注意力，少看些刺激性的东西，文字或者视频。
      

      您好，你这个情况目前看是肾阴虚引起的，你这个属于阴虚火旺，主要还是有火引起的控制不住，你这个情况建议你适当的可以喝点知柏地黄丸进行治疗，建议你平时注意饮食清淡一些
      

      你好！手淫成瘾属于心理疾病，建议及时到正规三甲医院精神科就诊，由专科医师进行心理疏导，日常生活中放松心情，保持乐观情绪，转移注意力，避免接触黄色书籍及视频资料，多把精力放在学习上，积极锻炼，增强体质。
      
      以上是对“手淫成瘾没办法控制自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！