焦虑到半夜失眠怎么办

男 | 25岁 2020-02-22 04:15:26 1人回复来自

健康咨询描述：从一个星期前开始睡不好，午睡睡不着，半夜醒后难以入睡。我最近很焦虑，因为疫情发生后迟迟没法复工，工资不发，每天都有各种催我还贷款的电话。而且有一个和我有关的民事案件马上就要开庭审理，我也比较在意。就这些东西综合在一起，让我感觉我现在喘不过气来，也没有把事情告知家里人让他们担心。这已经不太正常了，请问大夫们我该怎么缓解我的压力，至少让我能睡个安稳觉恢复精神先？谢谢大夫们，你们辛苦了

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刘昳西安交通大学第一附属医院主任医师擅长: 胃癌，结肠癌，直肠癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾帮助网友：98

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2022-11-02 22:15:11 我要投诉

你最近这种出现的这些症状，主要还是现实生活当中，你确实遇到了很多的事情，比方说催还贷款。以及你遇到的一些民事案件。且你确实已存在着压力，建议你可以找一些别的事情去做，来转移一下注意力。比方说你可以听听轻音乐，看看搞笑的视频，这些事情你需要一点点的去应对。以后做事情一定要冷静理性，要量力而行，不可以用贷款的方式来消费，有多少收入，量入而出。