长期失眠下半夜梦多醒来头脑沉重

      指导意见：
      你好，根据你的描述，还是考虑和你之前的经历有很大的关系。建议你等疫情过后到当地医院心理卫生科看一下，最后让心理医生做做心理疏导。另外就是生活要规律，不能熬夜，也可以口服刺五加片等调整
      

      你好，正常人每天最好休息7-8小时，长期失眠，睡眠质量不好，影响机体的免疫力。不好的心情影响入眠，影响睡眠质量。建议看睡眠障碍科医生。已经58岁，应该放开一切不愉快的事情，健康第一。
      

      病情分析：
      失眠，多是情感受挫，过度悲伤导致的心力交瘁，抑郁症的表现。还可出现烦躁，气短，心慌。
      指导意见：
      建议服用谷维素，刺五加，多虑平联合治疗。平时多听音乐，放松心态，多聊天，放松身心。多泡澡，缓解身心疲惫。
      
      以上是对“长期失眠下半夜梦多醒来头脑沉重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      出现失眠、多梦且容易醒的症状，考虑和神经衰弱、神经焦虑有关系。如果平时用脑过度、精神高度紧张或者平时生活工作压力大，就容易出现神经衰弱以及焦虑等一系列症状，晚上会表现为失眠、多梦且容易醒。
      指导意见：
      多吃缓解神经焦虑的食物，晚餐时可以喝小米粥，加桂圆和大枣具有安神助眠的作用。其次，睡觉之前的半个小时左右可以喝一杯温热的牛奶，可以缓解神经焦虑。睡觉之前用温热的水泡脚也可以缓解疲劳，促进提高睡眠质量，晚上尽量不要喝茶、喝咖啡等提神的饮料。最后，如果症状比较严重可以选择服用中成药治疗，比如清脑复神液、枣仁安神胶囊、百乐眠胶囊等。
      

      病情分析：
      你好，你这种长期失眠，并且多梦的情况考虑还是跟这个生活琐事有关系，还是因为婚姻不幸所致的这些问题。
      指导意见：
      这个失眠是很严重的问题，一定要重视，如果长期失眠会导致生活中，很多情况出现问题，这个精力也会越来越差，一定要做好调理养成早睡早起的习惯。如果有必要的话可以喝一些药物，比如说中成药酸枣仁汤。
      

      病情分析：
      因为现在失眠的时间很长，而失眠的原因也很清楚，是因为精神压力因素而引起的，所以是可以选择服用药物助眠的
      指导意见：
      如果有条件，建议你可以寻求正规医院精神心理医生的帮助，调节心理的功能状态，中药可以熬一些龙齿，对增进睡眠都有帮助。考虑现在的身体状况差和失眠是有关系的系
      

      病情分析：
      病情分析：你这个年龄雌激素明显下降，内分泌紊乱植物神经功能失调，出现头迷乏力、五心烦躁失眠多梦等不适症状，口服六味地黄丸调整肾阴虚，每晚睡前一小时口服褪黑素两粒有利于睡眠。
      指导意见：
      生活有规律，劳逸结合，多参加户外活动，多与朋友交流，合理安排三餐饮食，保证充足的睡眠和愉悦的心情。
      
      以上是对“长期失眠下半夜梦多醒来头脑沉重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！