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赵阳 承德市中医院 副主任医师
擅长: 高血压，糖尿病及其并发症，冠心病，失眠，头痛，胃痛
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2020-02-22 14:56:33
脾胃虚弱是由于过度劳累，慢性疾病或先天不足。脾胃虚弱导致水谷功能失调。因此，可以采用健脾益胃、温中散寒的药物，如附子理中丸、沈凌白术散、归脾丸等进行治疗，并采用低盐低脂饮食预防风寒，平时少吃辛辣刺激性的食物，多以清淡饮食为主，多注意休息。慢跑和瑜伽都可以，但需要坚持。
2020-02-22 16:26
ask85675952b3
追问
不吃药，坚持长期瑜伽可以调理好吗？
2020-02-22 16:29医生回答：
如果身体没有器质性病变，先调理一下心态和生活方式，每天都积极，乐观，再加上运动，坚持一段时间就会有所改善。
2020-02-22 17:22
ask85675952b3
追问
作为调理身心的运动来说，您感觉慢跑和瑜伽哪个功效更好？
2020-02-22 18:54医生回答：
都可以选择
2020-02-22 15:07:06 我要投诉
脾胃虚寒可以口服附子理中丸温中祛寒，平时可用艾条灸灸神阙中腕足三里等穴位，经常热敷一下胃脘部，多吃点羊肉等热性食物，也可以根据舌苔脉象辩证口服中药调理
2020-02-22 14:53:17 我要投诉
病情分析：
你好，根据你的描述，想通过运动调理身体，可以多做轻柔运动。瑜伽就可以，慢跑也是很不错的选择
指导意见：
建议饭后半小时以上再运动可以运动后也不要立即吃饭，少吃辛辣油腻食物，可以热敷按揉腹部，慢跑，瑜伽配合锻炼，不熬夜，不劳累过度
以上是对“脾胃虚寒，亚健康状态”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2020-02-22 14:55
ask85675952b3
追问
不跑步，就每天坚持瑜伽可以调理好吗？
2020-02-22 14:58医生回答：
有一定帮助，可以试试
疾病百科| 亚健康
挂号科室：中医科、普通内科
温馨提示：
合理安排工作，适时缓解过度紧张和压力，调整好休息和睡眠，改变不良生活方式和习惯，从源头上堵住亚健康状态发生。
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