健康咨询描述: 去年开始的浑身乏力特别疲劳,去医院化验血显示转氨酶血脂尿酸高之后检查出脂肪肝,住了一段时间都降下来了,出院身体还是特别的累累的一点都不想动了,之后就做了各种检查,什么甲亢糖类检测啊肌电图都做了什么也没有查出来,之后看说是亚健康疲劳所致的就一直吃中药调理,近一年里转氨酶血脂尿酸一直在反反复复的回升,医生让我减肥说就不会回升了,我也试过减肥可是一直减不下去。
这种情况首先需要注意养成良好的生活习惯,适当的活动锻炼,增强一些体质,注意清淡一些饮食,避免吸烟饮酒的情况,都是有利于恢复的这种情况,如果说反反复复还需要注意控制一些体重
每天要怎么锻炼有助于减肥啊
可以适当的跑步
每天要多久啊我每天跑2个小时医生说运动量太大了
可以40分钟以上
温馨提示:
沿海地区应注意膳食中含碘食物,建议勿用高碘饮食,防止碘甲亢。
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