小腿腿肚子处的肌肉疼
健康咨询描述： 前一天练完舞蹈后，第二天小腿腿肚子那里的肌肉就开始疼，范围大概是小腿中部到膝盖窝那里，疼了三四天了症状也没减轻，站立走路的时候也站不直，一站直就疼，有点像抽筋那种疼，但是踮着脚尖站着不用平脚站立的时候会好一点不会特别疼
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医生回复区
病情分析：
这种情况考虑练习舞蹈后腿肚子肌肉酸痛不适，常因为腿部肌肉劳累损伤引起。注意休息避免剧烈运动劳累，局部物理治疗，应用活血消炎止痛药物治疗。
指导意见：
建议饮食清淡规律加强营养，注意休息避免剧烈活动劳累，腿部热敷，按摩烤电理疗缓解疼痛不适，应用一些黄道益活络油，活血止痛片等药物。
指导意见：
你的这种情况可能是肌肉拉伤可以局部涂独活止痛搽剂或喷云南白药气雾剂。同时口服云南白药或三七片等治疗。24小时内给予冰敷，24小时后可予以热敷。多休息，少走动，间隙抬高患肢。
病情分析：
锻炼舞蹈容易引起肌肉劳损或者肌肉拉伤和乳酸堆积出现肌肉疼痛不适症状
指导意见：
可以暂停锻炼舞蹈，卧床休息，可以局部热敷，轻微按揉，必要时外用云南白药气雾剂，一般可以逐渐好转恢复
以上是对“小腿腿肚子处的肌肉疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
长时间不锻炼，不练舞蹈，突然锻炼的话容易引起小腿肌肉的酸胀疼痛，可能长时间剧烈活动引起的肌肉的无氧代谢引起的小腿酸痛。
指导意见：
现在需要继续运动，先做充分的热身运动后要做拉伸，降低运动的强度和时间，做小腿部的自我拍打和放松。如果你突然不运动，过几天再运动的时候还会引起疼痛。
现在站立也很难还要继续做运动吗
先用手拍打放松，再慢慢的热身，再活动。
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