2条腿特别疼很紧，很难受啊

      你目前描述的这种情况是由于长时间的过度疲劳，不运动引起的以上症状，目前我建议你，你一定要适当的运动，调整一下休息的时间，同时局部做下理疗按摩，不会有什么大问题的，很快就能够恢复的。
      

      可能是你平时经常不锻炼引起的。今天一下子锻炼的时候引起了肌肉的痉挛，建议你最近要注意休息，可以局部的进行热敷按摩。疼痛明显的话，可以用点云南白药喷雾剂。
      

      根据你所提出的情况考虑，这有可能是受凉，血液循环差等因素所引起的，所以建议你平时一定要做好腿部的保暖，经常做一些按摩推拿等方法来改善循环差的症状。
      
      以上是对“2条腿特别疼很紧，很难受啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您这种状态的话，首先是考虑跟长时间的久坐引起下肢的血液循环不畅出现的这种紧的感觉
      指导意见：
      建议您可以适当的用一下弹力袜，也就是防止下肢静脉曲张的那种，一般的话在药店或者是医疗器械店能够买到
      

      病情分析：
      这种情况考虑韧带软组织损伤的可能，劳累着凉姿势不对加重。
      指导意见：
      平时避免着凉劳累，避免长时间站立及久坐及长时间弯腰，可以平卧位休息，抬高患肢，用热毛巾热敷热敷，适当按摩。不好转就去检查一下。