现在体温36.4度，昨天晚上没睡好

      体温36.4度不算发烧，所以目前这种情况应该是和没有休息好的关系比较大。建议选用合适的枕头，睡觉的时候颈部注意保暖。充分休息之后，头晕迷迷糊的症状应该会缓解。

      根据你的文字描述考虑就是没有休息好造成的。体温是正常的，颈椎病的话也会出现头晕等症状，你还是注意休息吧。不像是感冒症状。多喝温水，休息休息就好了。少玩手机！！饮食尽量清淡不吃辛辣食物。
      

      目前的体温是36.4°，属于正常的体温范围。并没有出现发烧的情况。如果休息不好，睡眠质量，睡眠时间不足，很容易引起头晕头疼，精神状态不佳。建议充分的休息，不要熬夜，避免经常低头玩儿手机用电脑。放松心情改善睡眠，可以在睡觉之前洗热水澡。
      
      以上是对“现在体温36.4度，昨天晚上没睡好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      是否还有其它症状？是否有受凉或者长时间熬夜或者保持同一动作的情况？
      指导意见：
      根据您的描述，考虑您的症状有可能跟休息不好有关，体温是正常的体温，建议不必过度紧张，先好好注意，适当按摩头皮即可。

      病情分析：
      你好，睡眠质量差可以引起头疼的症状，由于失眠引起脑动脉供血不足或者脑血管痉挛，要改善头疼的症状，先要改善睡眠质量。
      指导意见：
      平时不要给自己太大的心理压力，多与人沟通，多运动，睡前热水泡脚，睡觉的环境温馨、舒适。平时保证充足的睡眠，睡前可以按摩头部穴位缓解，常见的穴位有百汇穴、太阳穴等。