容易脸红，感觉控制不住的感觉，跟人直视不了

      病情分析：
      你好，根据你的叙述，你说运动是脸红天热也会发红，可能我们就是这种体质，容易脸部发红的体质，你在跟别人说话的时候，可能有时候会紧张也会发红。
      指导意见：
      对呀，你说内心也不也是不害羞的，这就是我们这种体质啊，不代表我们有什么担心啊，那该怎么就怎么呗，对不对？就像人有的眼睛小，你想让自己眼睛大也不可能的呀，对不对？
      

      你好，如果说你的脸红没有社交焦虑的原因，在人际交往场合也是收放自如的，那么考虑是自主神经功能紊乱的表现。这样的话，可以通过增加社交活动量，提高自己的心理耐受力，在内心层面，接纳自己是存在容易脸红的问题，避免排斥和抵制，你刻意的对抗，往往会在内心深处形成负面强化，反而会加重脸红的表现，祝你健康。
      
      以上是对“容易脸红，感觉控制不住的感觉，跟人直视不了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！