想调理一下体质，想调理成碱性的体质

      指导意见：
      你好，没有酸碱体质的说法，不要相信保健品宣传。建议平时保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，适当锻炼身体，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。
      

      病情分析：
      不要长期熬夜，不要经常吃油腻食物。平时在饮食里可以多吃一些蔬菜、粗粮，还需要平时多运动。另外所谓酸性体质是一种伪科学。健康人，体液应该呈弱碱性，才能保持正常的生理功能和物质代谢。
      指导意见：
      

      病情分析：
      根据你所描述的情况，想要改善自身的体质，必须通过合理的膳食结构搭配和良好的作息习惯。
      指导意见：
      益生碱是可以吃的，也可以长期使用，但是原则来说，它不如饮食调理的效果更好。所以慎重选择。
      
      以上是对“想调理一下体质，想调理成碱性的体质”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！