健康咨询描述: 我18岁,有些驼背,经常看手机,三年了,怎么治好驼背呢,我每次注意挺着背走,但是没有好转。
这种情况建议拍一张脊柱的片子,了解脊柱骨质有无改变,如果脊柱形态正常,考虑姿势性原因导致,可以考虑佩戴矫形支具。如果脊柱骨性结构有异常,就需要根据情况具体处理
目前存在驼背的情况,考虑与你自身生活习惯有关,建议平时注意站立坐立的姿势,避免长时间弯腰低头等,但考虑你的年龄,到医院行x线片检查排除脊柱侧弯等,可以应用外固定支具矫形,但是不一定能完全矫正。
首先要改变不良生活习惯及姿势,避免长时间低头或伏案工作,每隔三四十分钟休息10~20分钟。坐着的时候挺直腰背或者是外用矫形器械,来纠正不良姿势,同时适量参加体育锻炼,加强胸背部及腰背部肌肉力量。
以上是对“我18岁,有些驼背,经常看手机”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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