腰疼，前天早上开车出去买菜，稍微疼一点

      引起腰痛的原因有很多，腰椎间盘突出、腰肌劳损、外伤等，从您的症状来看还不能确定是哪种病因导致的，可以去医院拍个CT看看,你也可以先热敷按摩推拿理疗看看，抹点红花油，针灸，拔罐这些都可以，平时避免过度劳累，劳逸结合，端正坐姿，可以睡硬板床，有助于缓解腰部的症状，养成良好的生活习惯。

      你这种情况考虑是腰肌劳损所引起的疼痛症状，造成疼痛的主要原因是长时间坐着，使腰部的肌肉疲劳，发生水肿或无菌性炎症而引起的疼痛。建议局部进行手法按摩，热敷或者外用止痛的膏药，平时不要长时间坐着。
      

      病情分析：
      你好，你的情况考虑是腰椎间盘突出压迫神经导致的疼痛。
      指导意见：
      建议你近期注意不要久坐，加强保暖，卧床休息几天，如果一周还没有缓解最好去医院拍个腰椎间盘CT检查一下有没有腰椎间盘突出？