运动完事膝盖疼，不是特别疼

      您好，这种情况考虑局部肌筋膜炎、滑膜炎的可能性大，与劳累，受凉，久站，长时间行走，剧烈运动等有关系，建议近期避免以上诱因，适度体育锻炼，局部热敷，用暖宝宝或暖水袋捂捂，外用双氯芬酸钠片软膏，多揉会让药物渗进去。可以适当口服些成人维D钙咀嚼片钙片。症状反复的话，疫情稳定后必要时做个膝关节磁共振检查。对症处理，观察看下。
      

      经常打球运动，跑步健身，容易损伤膝关节，造成膝关节滑膜炎，甚至半月板损伤，所以打球疼痛，需要充分休息，停止体育运动1个月，配合局部热敷，贴膏药比如奇正消痛贴，进行恢复。
      

      病情分析：
      你好，可能由于过度的锻炼，导致了膝关节内部有软骨、半月板、韧带的相关损伤。而且陈旧性的损伤，如果在患者过度运动之后，也会表现为疼痛。
      指导意见：
      多注意休息，避免剧烈运动，也要避免长时间的一个姿势，注意局部保暖，不要着凉，疼痛严重可以口服点止痛药，然后局部再贴点止痛的膏药治疗。
      
      以上是对“运动完事膝盖疼，不是特别疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！