本人湿气重肚子肉多，想求一个可以瘦肚子的方法
女 | 27岁 2020-02-25 16:13:09
2人回复
来自襄阳市
健康咨询描述： 肚子不大怕冷但是湿气重肚子上有一层厚油脂，不好瘦，稍微特意去减肥一段时间后特容易反弹，反而不断慢慢变胖，想问一下跳广场舞可以瘦肚子吗？
其他类似问题
医生回复区
2020-02-25 16:25:34 我要投诉
你好，可能由于久坐，活动少，脂肪大多堆积在腰腹部及大腿的内侧，建议饭前喝汤吃蔬菜，增加饱腹感，进餐细嚼慢咽，每餐17到33分钟，每天坚持步行，慢跑等有氧运动半个小时左右，用红豆，薏米熬水喝，可以去除体内的湿气。
2020-02-25 16:29:10 我要投诉
你好，瘦肚子的方法主要是加强运动锻炼，同时配合控制体重。可以选择进行瘦肚子的一些锻炼方法，比方说进行仰卧起坐或者是进行俯卧撑，同时也可以选择进行运动跑步或者是游泳锻炼。每天至少运动达到一两个小时才会有一定的效果，尽量运动方式多样化。同时也需要严格控制好饮食，不能够吃任何太油腻的食物，尽量多吃一些清淡的蔬菜和水果。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
