两只胳膊上起了很多深色点点，好久了

      目前的皮肤外观来说，这种状况是属于有一些毛囊代谢异常和炎症反应。
      指导意见：可以使用硫磺皂清洗皮肤，以及可以外涂芦荟胶，可以配合口服善存，保持饮食清淡

      这个没事，就是经常洗澡就好了，放心吧，保持健康的生活方式，保持良好睡眠，保持心情舒畅，清淡易消化饮食，多吃新鲜蔬菜水果补充维生素，忌辛辣刺激食物。
      

      病情分析：
      根据您提供的图片症状进行分析，是需要考虑，可能存在有色素沉着的表现，多和黑色素缺乏有关。
      指导意见：
      这种情况下可以选择多吃些黑色素丰富的食物，如黑米黑芝麻。可以配合芦荟胶进行涂抹。
      要到医院皮肤科进行检查排除明确病因，平时要多注意补充水分，密切观察患处的变化。
      
      以上是对“两只胳膊上起了很多深色点点，好久了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！